DHAEPAサプリメントは比較した方が良いってご存知ですか?

DHAEPAサプリメントは比較した方が良いってご存知ですか?

DHAEPAサプリメントは比較した方が良いってご存知ですか?について。

どのDHA&EPAサプリメントがいいかな?と迷っているなら、複数のサプリメントを比較してみて下さい。

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DHA&EPAサプリメントといっても、様々な商品があります。例えば、シンプルにDHAやEPAのみ配合されたサプリメントもあれば、DHA&EPAに加えてその他の栄養成分を配合し付加価値を付けたサプリメントも。さらには、DHA&EPAがメインだとしても、それぞれの配合量に違いがあったりなど、細かく見ていくと様々です。

 

なので、あなたのご自身がなぜDHA&EPAサプリメントを愛用したいのか?目的は何なのか?をよく意識されてみてから、サプリメント選びをはじめましょう。

 

当サイトではDHA&EPAに注目されている方々向けにオススメしたいDHA&EPAサプリメントをランキング形式でご紹介。また、DHA(ドコサヘキサエン)とEPA(エイコサペンタエン酸)の必要性と上手な摂取法についても詳しく説明・解説しています。

 

すべては、DHA・EPAの健康サポートサプリに注目している方、DHAとEPAを簡単、そしてお安く摂る事ができるサプリメントってあるの?という方に参考にして欲しいお話です。



そもそもDHA・EPAサポートサプリってどうなの??

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毎日の健康維持にDHA・EPAはマメに摂取したい栄養素です。なぜなら、私達が口にする食事は、近年の魚離れと同時に、肉中心の食事へと、右肩上がりに変わり続けています。また、魚を摂る量は約15年間において、28.2g/日と減少の一途を辿っています。厚労省は、1日に1000mgのDHAとEPA摂取を薦挙していますが、若者と比較して、魚を食する機会が多いと印象が濃い50代以上の半数の方々も、実際は1日1000mgのDHA・EPAの摂取量に届いていません。さらに30代から40代になると、50代の約1/3程度。かなり不足している状況です。

 

例えば、具体的な食材に例えて1000mgのDHAとEPAを摂るとすると、「サンマ約2匹」「クロマグロの脂身約17人前」それに「アジのひらき約7匹分」です。これだけの量を毎日の食事で摂取するのは、経済的な問題、そして手間暇、また味覚という部分においても続けて行くのは極めて困難。だから、簡単に継続でき、かつ確実にDHA・EPAを摂取するには、DHA・EPAサプリメントがお薦めなのです。ただし、その他の必要な栄養素においても、DHA・EPAだけでなく摂取することを心掛けましょう。

 

これって、健康診断の際にお医者様や保健師さんから注意されるあのセリフです。



DHA&EPAランキング

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DHA・EPAとは?

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DHA、EPAは、マグロ・サバ・イワシなどの青魚に含まれている魚の栄養素で、オメガ脂肪酸(必須脂肪酸)として、健康・美容に有益な働きが期待されていますが、人間の体内では生成する事がほとんど出来ないとされている必須脂肪酸なので、毎日の食事で、摂り入れて行く事が必要なのです。動物性のお肉の脂質は常温でもドロドロしていて固まる脂で、過剰摂取すると中性脂肪&コレステロールを増加させて、ゆくゆくは高脂血症や動脈硬化の原因となり、それが進行していくと、狭心症・心筋梗塞・脳梗塞・大動脈瘤など、最悪の合併症を招いていくやもしれません。それに対してDHA・EPAを含んだ魚の脂質は、常温でも液体のままサラサラというのが特徴で、血中の中性脂肪やコレステロール値を調節する働きがあるといわれています。

 

そんな希望を感じるDHA・EPAですが、厚生労働省が推奨しているDHAとEPAの摂取量は、約1000mg/1日。とはいえ現実に毎日の食事で摂取しようと思うと、おそらく三日坊主で終わるでしょう。普通に考えると、こんな食事を毎日自宅では難しいです。だからこそ無理なく自然にDHA・EPAを継続的に摂取するために、DHA・EPAサプリメントを推奨しているのです。今ならまだ間に合うのでは?とにかく、毎日続けて飲んでください。



EPAサプリの飲み方のコツやポイント

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日毎夜毎きっちり摂りたいDHA、EPAサプリメントの飲み方の秘訣としては、水または白湯で飲む、毎日忘れずに飲むといった感じで、意外と簡単ですね。まず、よく薬なんかでもありがちですが、ウーロン茶やコーヒーなどで飲むと、体の中での吸収に良くない影響を及ぼす可能性があるようですので、水、もしくはお白湯で飲むようにして下さい。また、どのDHA・EPAサプリを選択されるかはわかりませんが、頻度や1度の必要数などはそれぞれに異なりますので、その点注意して飲んでください。

 

この中でめちゃくちゃ大事なのが、毎日継続して摂ることです。ひとりで頑張ろうとすると1週間続かない事もありうるので、是非奥様の方でも、カレンダーや手帳、スマホなどに記憶してあげてください。そして、飲むタイミングなどは、商品のパッケージや能書をよく読まれてください。健康になるための栄養成分摂取がメインコンセプトなので、一番体に吸収される方法を調べて実践してください。



健康管理のためのDHA・EPAサプリの上手な選び方

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DHA&EPAを体に取り入れるためにどのDHA・EPAサポートサプリが良いかを判断する際の選び方ですが、●DHA・EPAの質、吸収率にコダワリがある●DHA・EPAの配合成分のバランスが良い●安全性に信用がある●お財布に優しい●ストレスを感じないというのが大きなポイントになります。DHA・EPAはひとつではありませんので、何のDHA・EPAなのか、情報を取得した方がいいです。毎日の食事以外で補う栄養素だから、DHA・EPAがどれだけ含まれているか?とか、吸収力であったり、お手軽で継続しやすく、特典が多いと、さらに続けやすいですよね。例えば小分けになっていると持ち運びに便利なので、継続しやすい要因となるでしょう。

 

DHA・EPAサポートサプリは、信用できる医薬品メーカーなどが多く、誰しもが聞いた事のあるメーカーだったり、自社の国内産工場で製造されていたりと、安全性を保証されたものが多いので、ほとんどのサプリは安心してご愛用できると思います。とはいえ、様々な情報が不明だったり、DHA&EPAの含有量が書かれていない・・・という感じのDHA&EPAサプリメントを見かけても、そのサプリは購入しない方がいいでしょう。それから、DHA・EPAサポートサプリは、健康維持のために、ずっと継続する事が理想です。お求めやすい価格で飲みやすい大きさや形、味や臭いということも大事な要素となります。あなた様の好みを考慮して、続けられるものを慎重に選ぶようにしましょう。



私が一番おすすめなのは1位のDHA&EPAオメガプラスです!

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ここまでDHA・EPAサプリメントをご紹介致しましたが、一番のオススメは、1位のDHA&EPAオメガプラスです。1日目安の4粒だと、DHA/520mg & EPA/260mgが摂取でき、DHA・EPAのどちらも他社に比べて多くを摂取できます。また、5つの強力成分(アスタキサンチン、鮫肝油スクワレン、クリルオイル、オリーブスクワレン、亜麻仁油)を贅沢に配合しているので、巡りが良くなり、DHA&EPAを保護してくれるので、DHA&EPAパワーを最大限に引き出してくれます。このように、DHA&EPAの質が良く、その他の成分も充実しているうえに良心的な価格で、定期コースも2パターンで、1ヶ月分コース/1袋:1666円(税込)、2ヶ月分コース/3袋:4442円(税込)と他メーカーのDHA&EPAサプリと比較しても決して見劣りしません。国内GMP(製造工程管理基準)認定工場で徹底管理しているので、安全性の配慮も徹底されていて、続けて飲むうえで品質に対して心配なくご愛用できる点は、お喜び頂けると思います。成分・価格・継続性・DHA&EPAの含有量など総合的に考えるなら「DHA&EPAオメガプラス」がやっぱりオススメNo.1です!ご購入を検討されますならば、公式ページをご覧ください。

 

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